EUR
FAQ
Bieži uzdotie jautājumi par smaguma segām
Padziļināta miegs un tas nav pārspīlējums
Stresa mazināšana , kurā tu vari ietīt sevi
Apkāviens , no kura tu nekad negribi atlaist
Spēles mainītājs jūsu miegam
Ieteicams jums
Ievads par smaguma segām
Kas ir smaguma sega?
Smaguma sega ir īpašs segas veids, kurā vienmērīgi sadalīts svars, bieži vien no smalkām stikla pērlītēm. Tā nodrošina maigu un nomierinošu spiedienu uz ķermeni, kas līdzīgs siltam apskāvienam. Šis spiediens var palīdzēt samazināt stresu, veicināt relaksāciju un uzlabot miegu, kā arī vispārējo labsajūtu.
Smaguma segu priekšrocības
Kāpēc izvēlēties smaguma segu?
Kā darbojas smaguma segas?
Iepērcieties tagad
Dziļā pieskāriena spiediens (DTP) skaidrots
Smaguma segas izmanto dziļo pieskārienu spiedienu (Deep Touch Pressure), kas dabiski aktivizē ķermeņa relaksācijas reakcijas. Pielietojot maigu, vienmērīgu spiedienu, šīs segas var palīdzēt:
- Samazināt stresa hormona (kortizola) līmeni.
- Palielināt serotonīna un melatonīna līmeni, veicinot labāku miegu.
- Mazināt nemiera un trauksmes sajūtas.
Pirms tam
Pēc
Atrodiet savu ideālo svaru maksimālam komfortam
Kā izvēlēties ideālo segu?
Izvēloties pareizo svaru savai smaguma segai, tiek nodrošināts optimāls komforts un efektivitāte — parasti mēs iesakām apmēram 10% no jūsu ķermeņa svara, lai sasniegtu vislabākos rezultātus.
Kā lietot smaguma segu?
Labākā prakse smaguma segas lietošanai
Izmantojiet smaguma segu atbilstoši savam komfortam un vajadzībām — jebkurā laikā un tik ilgi, cik vēlaties. Lai nodrošinātu vislabāko pieredzi:
- Pakāpeniska pieradināšana – Ļaujiet ķermenim pierast. Sāciet, lietojot segu īsu laiku, un pakāpeniski palieliniet lietošanas ilgumu.
- Komforts pirmajā vietā – Ja jūtaties pārāk silti vai sega šķiet smaga, vienkārši noņemiet vai pārkārtojiet to.
- Regulāra lietošana – Laika gaitā regulāra lietošana var sniegt vispamanāmākos ieguvumus miega, stresa mazināšanas un relaksācijas jomā.
1-3 dienas
15 min. dienā
4-10 dienas
1 stunda dienā
11-20 dienas
2 stundas dienā
21+ diena
Gulēt visu nakti
Sastāvs
Kas ir smaguma segas iekšpusē?
Mūsu segas izmanto ultrafini stikla lodītes, lai radītu maigu spiedienu, un šīs lodītes ir vienmērīgi sadalītas, lai nodrošinātu konsekventu svaru bez kunkuļiem. Tās ir izgatavotas arī no drošiem, videi draudzīgiem materiāliem, kas ir sertificēti un netoksiski, padarot tās labvēlīgas gan jums, gan videi. Vislabākais ir tas, ka lodītes paliek klusas un nemanāmas, tāpēc jūs nedzirdēsiet un nejutīsiet, kā tās pārvietojas, nodrošinot nevainojamu miega pieredzi.
Specializētās lietojumprogrammas un pētījumi
Kam var būt noderīga smaguma sega?
Saskaņā ar dažādiem zinātniskiem pētījumiem ASV un Eiropā, smaguma segas var pozitīvi ietekmēt gan pieaugušos, gan bērnus, kuri saskaras ar šādiem stāvokļiem:
- ADHD (Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi). Maigs spiediens var palīdzēt uzlabot koncentrēšanos, uzmanību un mazināt nemieru.
- Trauksmes lēkmes. Snuguma sajūta bieži tiek salīdzināta ar mierinošu apskāvienu, kas palīdz ķermenim atslābt un nomierināt trauksmainas domas.
- Autisma spektra traucējumi (ASD). Var mazināt sensoru pārslodzi un sniegt drošības sajūtu.
- Miega traucējumi. Palīdz ātrāk iemigt, ilgāk saglabāt miegu un izbaudīt atjaunojošu atpūtu.
- Nemierīgo kāju sindroms (RLS). Var mazināt diskomfortu kājās, veicinot mierīgāku miegu.
- Depresijas simptomi. Paaugstinot "laimes" hormonu līmeni un samazinot stresu, smaguma segas var palīdzēt mazināt noteiktus depresijas simptomus.
Lai uzzinātu vairāk par smaguma segu terapeitisko izmantošanu, izpētiet tiešsaistes resursus un pētījumus angļu valodā, kuros padziļināti aplūkota šo segu darbības zinātne.
Ieteicams jums
5 zvaigžņu miega klubs
Stefani GetFit
Vaida Vagabond
Agņeška
Kristārs
Vispārējais noteikums ir apmēram 10% no jūsu ķermeņa svara. Ja esat starp segām, izvēlieties vieglāko, lai sāktu.
Jā, kamēr svars ir piemērots viņu izmēram un viņi var brīvi pārvietoties zem tā. Vienmēr konsultējieties ar pediatru, ja jums ir bažas.
Mēs izmantojam tikai augstākās kvalitātes, ētiski iegūtus materiālus, lai nodrošinātu izcilu mīkstumu un izturību. Mūsu unikālā šuvuma raksts nodrošina vienmērīgu svara sadalījumu un novērš pārvietošanos. Mēs piedāvājam plašāku svaru un izmēru klāstu, lai apmierinātu ikviena vajadzības, un mūsu segas ir nodrošinātas ar 30 nakšu garantiju.
Noteikti, kamēr tu jūties ērti. Daudzi cilvēki uzskata, ka nakts lietošana uzlabo miega kvalitāti.
Tas ir atkarīgs no segas un pārvalka veida. Mēs piedāvājam vairākas dažādas svara segas un pārvalkus. Ja izvēlēsieties svara segu ar Sherpa vai Minky pārvalku, ziemā noteikti nesasalsiet. Mums ir arī īpaša ziemai paredzēta svara sega — mūsu "Cosmos" pledu. Visas NOXNOX svara segas izmanto septiņas kārtas, nevis parastās piecas, kas arī palīdz uzturēt augstākas siltuma līmeņus.
Mēs iesakām izvēlēties segu, kas ir aptuveni 10–15% no jūsu ķermeņa svara. Nav stingru noteikumu — droši izvēlieties nedaudz smagāku vai vieglāku variantu, balstoties uz personīgajām vēlmēm. Mūsu standarta smaguma segu izmēri ir 150×200 cm, 220×200 cm un 100×150 cm (bērniem).
Parasti mēs neiesakām mājās mazgāt pašu smaguma segu, taču tās pārvalku var mazgāt. Daži klienti veiksmīgi mazgā smaguma segas mājās, ja viņu veļas mazgājamā mašīna spēj izturēt svaru. Tomēr vienkāršākais risinājums ir nogādāt segu profesionālajā tīrīšanas servisā, kur rūpnieciskās mašīnas var droši to iztīrīt. Ja nolemjat mazgāt segu mājās, izvēlieties saudzīgāko ciklu ar zemu temperatūru (līdz 30°C/86°F) un izvairieties no spēcīgas centrifūgas, lai novērstu pildījuma bojājumus. Nelietojiet žāvētāju. Smaguma segām bieži nav nepieciešama regulāra mazgāšana—parasti pietiek ar regulāru vēdināšanu un traipu tīrīšanu. Mazgājiet tikai tad, ja sega ir acīmredzami netīra vai tai ir nepatīkams aromāts. Ja neesat pārliecināts par savas mašīnas jaudu vai pareizajiem mazgāšanas iestatījumiem, apsveriet iespēju izmantot profesionālu ķīmisko tīrīšanu; viņiem ir specializēts aprīkojums un zināšanas, lai droši iztīrītu jūsu smaguma segu.
Mazgāšanas biežums ir atkarīgs no tā, cik intensīvi jūs lietojat segu un, pats galvenais, vai izmantojat pārvalku. Ja lietojat smaguma segu ar pārvalku, mazgāšanas intervāli būs garāki. Mēs iesakām uzticēt smaguma segas tīrīšanu profesionāļiem, jo specializētās veļas mazgātavās pieejamā aprīkojuma vislabāk piemērota tās kopšanai.
Regulāra vēdināšana un traipu tīrīšana parasti ir viss, kas nepieciešams, lai saglabātu smaguma segu svaigu. Ja jūsu sega sver līdz 5 kg, to var mazgāt standarta veļas mašīnā, izmantojot saudzīgu režīmu temperatūrā līdz 30°C. Izvairieties no balinātāja, auduma mīkstinātāja, gludināšanas, centrifūgas vai žāvēšanas veļas žāvētājā. Smagākām segām, kas sver vairāk nekā 5 kg, mēs iesakām profesionālu tīrīšanas pakalpojumu — vienkārši nododiet to specializētai veļas mazgātavai vai ķīmiskai tīrītavai, lai nodrošinātu pareizu kopšanu.
Pareiza smaguma segas pārvalka kopšana ir atkarīga no tā auduma. Mūsu tiešsaistes veikalā tiek piedāvāti pārvalki no kokvilnas, bambusa šķiedras, samta un Minky auduma. Mazgāšanai izmantojiet saudzīgu režīmu temperatūrā līdz 30°C. Lai saglabātu auduma kvalitāti un izturību, izvairieties no balinātāja, gludināšanas un žāvēšanas veļas žāvētājā.
Nē. Stikla pērlītes, kas nodrošina segas svaru, ir šūtas tā, ka tās paliek praktiski nemanāmas un klusas. Tās ir vienmērīgi sadalītas visā segā, tāpēc nav jāuztraucas par to sakopojumu vienā vietā.
Jā. NoxNox segas ir izgatavotas no izturīgiem materiāliem, nodrošinot, ka šis ieguldījums labākā atpūtā kalpos jums ilgu laiku.
Ir bijuši gadījuma ziņojumi par nelielu nejutīgumu kājās vai citās ekstremitātēs pēc miega zem pārāk smagas segas. Šie gadījumi parasti ir ļoti individuāli un var būt ietekmēti no personas jutīguma — viens cilvēks var uzskatīt segu par pārāk smagu, kamēr cits to uzskata par pārāk vieglu. Tāpat jāņem vērā, ka jebkura viegla tirpšana var būt īpaši dziļa miega rezultāts, kas, kā mēs zinām, ir ļoti izdevīgs ķermenim.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka mēs neapgalvojam, ka smaguma segas izārstē bezmiegu vai citus miega traucējumus. Tās ir tikai viena no iespējām, kas var palīdzēt vieglāk iemigt. Ja meklējat ārstēšanas metodes bezmiegam vai citiem miega traucējumiem, iesakām konsultēties ar savu ģimenes ārstu.
Mūsu tīmekļa vietnē minētie avoti (piemēram, NIH Nacionālā medicīnas bibliotēka, Amerikas Miega medicīnas akadēmija) piedāvā publiski pieejamus pētījumus par smaguma segām. Rezultāti var atšķirties atkarībā no cilvēka individuālajām vajadzībām.
Smaguma segas var palīdzēt cilvēkiem ar trauksmi, bezmiegu, ADHD, autismu, sensorās apstrādes traucējumiem, nemierīgo kāju sindromu, kā arī tiem, kuri vēlas uzlabot savu vispārējo labsajūtu.