Pāriet uz saturu
Ševrons Ševrons
Latvija EUR Ševrons
Adjustable pillows
2025. g. 1. marts

Regulējamo spilvenu pieaugums. Miega kvalitātes uzlabošana

Regulējamās spilveni revolucionizē miegu, piedāvājot pielāgojamu atbalstu, kas atbilst personīgajām vēlmēm un miega pozām. Šie inovatīvie spilveni ir aprīkoti ar mehānismiem, piemēram, iekšējiem putu ieliktņiem vai ārējiem sūknīšiem, kas ļauj...
Lasīt vairāk Bultiņa
The Hidden Truth About Silk
2025. g. 1. marts

Paslēptā patiesība par zīdu: krāpšanas, noslēpumi un gudra iepirkšanās

Vai esi kādreiz redzējis "dizaineru zīda spilvendrānu" par 15 eiro un domājis: "Pagaidi, kā?" Jā, arī es. Iespēja iegremdēties tīrā zīdā par tādu cenu ir vilinoša, vai ne? Bet šeit...
Lasīt vairāk Bultiņa
Creating and maintaining habits for better sleep
2025. g. 10. janv.

Radošas un uzturēšanas ieradumi labākai miega kvalitātei

Acīmredzami, ka neviens nevar izdzīvot bez miega. Miega kvalitāte arī ir svarīga, jo, kamēr tu guļ, tavs smadzenes "atjaunojas", un šajā laikā tavā ķermenī notiek daudzi bioloģiski procesi. Smadzenes saglabā...
Lasīt vairāk Bultiņa
Weighted Blankets for Kids. A Parent’s Guide to Calmer Sleep and Improved Focus
2025. g. 5. janv.

Svara segas bērniem. Vecāku ceļvedis mierīgākai miega un uzlabotai koncentrēšanās spējai

Svara segas ir guvušas ievērojamu popularitāti, īpaši bērniem, jo tās piedāvā virkni potenciālo ieguvumu. Šīs segas satur vienmērīgi sadalītu svaru no materiāliem, piemēram, stikla lodītēm vai plastmasas granuliem. Pievienotais svars...
Lasīt vairāk Bultiņa
Chronic fatigue. Is this the new pandemic?
2025. g. 3. janv.

Hronisks nogurums. Vai tas ir jaunais pandēmija?

Nogurums pēc smagas darba dienas, stresa dienas vai slimības ir stāvoklis – un tas ātri pāriet. Bet kas notiek, ja tas ilgst nedēļām vai pat mēnešiem? Tas ir signāls, ka...
Lasīt vairāk Bultiņa
What Does Your Sleeping Position Say About Your Health?
2025. g. 1. janv.

Ko saka tava gulēšanas pozīcija par tavu veselību?

Tavs miega veids saka vairāk par tavu veselību, nekā tu varētu domāt! Tava iecienītā miega pozīcija var ietekmēt tavu mugurkaula izlīdzinājumu, elpošanu un pat to, cik labi tu jūties no...
Lasīt vairāk Bultiņa
Sleep and Weight Loss
2024. g. 16. dec.

Miegs un svara zudums

Daudzi no mums pat neapzinās, cik daudz pareiza miega ilgums un kvalitāte var ietekmēt veselīgu ķermeņa svaru. Tas ir gandrīz tikpat svarīgi kā diēta un fiziskās aktivitātes. Šeit ir septiņi...
Lasīt vairāk Bultiņa
5 Biggest Myths About Anxiety You Must Know
2024. g. 13. dec.

5 Lielākie Mīti Par Trauksmi, Kas Jāzina

Katrs cilvēks ir atšķirīgs, tāpēc trauksme var izpausties atšķirīgi katram. Dažiem cilvēkiem simptomi ir smagāki, un viņiem pat jāizmanto medikamenti, bet citi nevar izturēt medikamentus. Lai gan cilvēkiem ir atšķirīgas...
Lasīt vairāk Bultiņa
How to Increase REM Sleep Naturally
2024. g. 9. dec.

Kā dabiski palielināt REM miegu

REM miegs, kas ir saīsinājums Rapid Eye Movement, ir aizraujoša miega fāze, kurā jūsu smadzenes ir ļoti aktīvas un sapņi ir visdzīvākie. Tieši šajos REM ciklos jūsu smadzenes nostiprina atmiņas,...
Lasīt vairāk Bultiņa
Comprehensive Guide to Stress Management
2024. g. 12. okt.

Visaptveroša rokasgrāmata stresa pārvaldībai

Stress ir jūsu ķermeņa fiziskā, emocionālā vai garīgā reakcija uz izmaiņām jūsu dzīvē. Lai gan lielākā daļa cilvēku piedzīvo stresu, ne visi zina, kā to efektīvi pārvaldīt. Mācīšanās, kā pasargāt...
Lasīt vairāk Bultiņa
How Many Hours of Sleep Do You Need to Rest?
2024. g. 16. sept.

Cik stundas miega jums nepieciešams, lai atpūstos?

Miegs ir būtisks, lai uzturētu labu veselību. Kvalitatīvs miegs veicina ķermeņa atjaunošanos, stiprina imūnsistēmu un uzlabo koncentrēšanos. Tas arī veicina labāku vispārējo labklājību un izskatu. Daudzi no mums brīnās: Cik...
Lasīt vairāk Bultiņa
Children's Sleep and Its Role in Development
2024. g. 19. aug.

Bērnu miegs un tā loma attīstībā

Miega vajadzības atšķiras atkarībā no vecuma. Vidēji jaundzimušie guļ apmēram 16-18 stundas, zīdaiņi apmēram 14 stundas dienā. Bērniem līdz 2 gadu vecumam nepieciešamas 13-14 stundas, bet trīs gadus vecam bērnam...
Lasīt vairāk Bultiņa
Jūs esat skatījis 12 no 22 rezultātiem
Ielādēt vairāk